"Frau sein,
glücklich und gesund"
Healthy, Hormone & Identity
Für beschäftigte Frauen, die mehr wollen.
Gesundheit, Energie & wahres Wohlgefühl.
Du hältst alles am Laufen –
Business, Familie, Alltag.
Doch was ist mit dir?
Hormondysbalance? Kinderwunsch, Wohlfühlfigur ist weit entfernt?
Mama - Chaos oder in einer neue Phase des Frau seins ?
Fühlst du dich erschöpft, aus der Balance oder hast du dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren?
Dein Körper spricht mit dir – mit Schmerzen, Erschöpfung, Zyklusproblemen oder hartnäckigem Bauchfett. Höchste Zeit, hinzuhören!
Ich bin Sandra – Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit & Hormonbalance.
Bei mir bekommst du eine nachhaltige, individuelle Begleitung, die dich wirklich weiterbringt.
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Hormon- & Zyklus-Check: Verstehe deine Hormone & bring sie ins Gleichgewicht
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Wohlfühlfigur ohne Diät-Wahnsinn: Wir lösen die Ursache deines Hormonbauchs u.v.m.
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Mehr Energie & weniger Stress: Raus aus der Erschöpfung – rein in deine Kraft
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Mama oder Business-Frau? Ich helfe dir, Gesundheit & Erfolg zu verbinden
Du bekommst bei mir: Klarheit über deinen Körper,
nachhaltige Lösungen & individuelle Begleitung, die wirklich wirkt.
Hier bist du richtig, wenn du mehr willst als nur Symptombehandlung.
Lass uns gemeinsam den Anker setzen – genau da, wo du gerade stehst.
Beratung & Mentoring
Kennst Du es auch...
"Mein Business, läuft gut, ich bin erfolgreich,
(oder) bin eine gute Mutter!
Aber ich habe mich dabei verloren..."
Körper & Psyche sind untrennbar verbunden.
Schmerzen, Erschöpfung, Verspannungen – dein Körper sendet Signale, wenn etwas aus der Balance gerät.
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Du hast schon so viel versucht, aber nichts hilft?
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Dein Kopf versteht es, doch dein Körper zieht nicht mit?
Es ist Zeit, an dich zu denken.
Ob Mama, Business-Frau oder auf der Suche nach neuer Balance – ich begleite dich bei:
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Hormon- & Zyklusgesundheit
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Energieaufbau & Stressreduktion
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Selbstwert & Wohlfühlkörper
Dein Leben. Deine Gesundheit. Deine Balance.
Du bist hier genau richtig!
Wenn dein Körper spricht, hör hin.
Präventive Gesundheit ist die Basic und beginnt in Dir.
Körperliche Gesundheit beginnt in Deinen Zellen.
01
Was erwartet Dich?
Ganzheitliche Gesundheit
Wir kümmern uns um Deinen Körper und Deine Psyche. Egal ob Hormonbalance, Ernährung, Bewegung oder mentale Stärke – ich helfe Dir ein starkes Fundament zu bauen. Damit Dein Körper nicht nur funktioniert, sondern Dich jeden Tag aufs Neue mit Energie versorgt.
02
Identitätsstärkung
Wer bist Du wirklich? Welche Werte und Wünsche hast Du? Zusammen finden wir heraus, was Dich ausmacht, und wie Du diese Identität selbstbewusst in Deinem Alltag leben kannst. So wirst Du nicht nur die Frau, die Du sein möchtest, sondern die Frau, die Du tief in Dir immer warst.
03
Persönliche Begleitung
Bei mir findest Du nicht nur eine Mentorin, sondern ein Vertraute, die Dir zur Seite steht, wann immer Du sie brauchst. Keine Frage ist zu klein, kein Thema zu groß. Wir arbeiten gemeinsam daran, dass Du Dich gesund, selbstbewusst und sicher fühlst – in Deinem Körper, in Deinen Beziehungen, in Deinem Leben.
Mein Angebot
Ganzheitliche Begleitung – für Körper, Geist und Seele
Body
Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht. Bei Schmerzen ist Osterpresser die Akut-Maßnahme. Ergänzend dazu Übungen & Faszientraining, um schmerzfrei zu werden.
Soft Laser Behandlung um Nerven zu regulieren, Selbstheilung und Zellheilung zu aktivieren.
Auch Tens- und Ultraschall-Anwendung lindern die Schmerzen, schnell, natürlich, effektiv und beschleunigen Wundheilung.
Wie soll es uns psychisch gut gehen, wenn wir täglich Schmerzen haben? Es ist ein Kreislauf- alles hängt miteinander zusammen.
Mind
In meine Begleitung fließen Beratung, Mentoring und Tools wie EMDR, Hypnose, Aroma Begleitung, systematische Beratung, NLP u. v. m. mit ein. Viele Frauen fühlen sich erschöpft, gestresst, überlastet und frustriert.
Doch wenn die Frau sich selbst bewusst ist“ – als Frau und Mutter vertraut, dann profitiert Ihr ganzes Umfeld! Mit Strategie und Weitblick erwecken wir Dein ganzes Potenzial.
Du solltest wissen:
Du bist nicht alleine! Du wärst überrascht, wie viele Frauen (im Hormonchaos sind und daran) fast zugrunde gehen, jedoch stolz ihre Maske hochhalten.
Hormone
Unsere Hormone bestimmen, wie wir aussehen, wie wir uns fühlen
und wie wir denken.
Gewicht, PMS, Zyklusbeschwerden, Schlafstörungen, Erschöpfung
und Hitzewallungen sind in Griff zu bekommen. Körperliche Signale erkennen und reagieren, statt ignorieren.
Vielleicht hast du schon so einiges probiert, suchtest Hilfe von deinem Hausarzt/ Frauenarzt oder Therapeuten und bist nur kleine bis keinen Schritt weiter gekommen,
denn oft fehlt Zeit, der ganzheitliche Überblick und die Ursachenforschung.
ABOUT SANDRA
Motivation
Mission
Sandra ist Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit und Hormonbalance. Seit 1999 arbeitet Sandra mit Schwangeren, seit 2004 in der Stillberatung und seit 2006 leidenschaftlich mit Frauen. Als Ernährungsberaterin, Hormonexpertin, Schmerzspezialistin, Familien- und Stillberaterin sowie Mentorin für Selbstwert, Beziehung und Business begleitet sie Frauen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und innerer Balance.
Nach zahlreiche Ausbildungen und Weiterbildungen und Mitarbeit an vielen bedeutenden Projekten geht Ihr Ansatz weit über das Offensichtliche hinaus: Körper und Seele in Einklang zu bringen, um nachhaltige Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen.
Denn nur wenn Körper, Geist und Seele bewusst genährt werden, kann echte Balance entstehen und wir können unseren Wohlfühlkörper erreichen.
Mit ihrer klaren, hanseatischen Art und einer tiefgehenden Expertise steht sie Frauen in jeder Lebensphase zur Seite – sei es in der Schwangerschaft, als Mutter, im Business oder auf der Suche nach neuer Energie und Identität.
Sandra Werlich-Praetzel:
"Meine Mission ist es, Frauen wieder in Balance, in ein zufriedenes, glückliches und schmerzfreies Leben zu begleiten.
Ins eigene Gespür zu kommen,
für den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung, einem gesunden Lebensstil und persönlicher Weiterentwicklung, kommt man in eine neue Energie und kann man seine eigenen Ziele erreichen - es lohnt sich!
Ich betrachte alle Themen, Signale, ganzheitlich.
Body & Mind müssen für eine Balance im Einklang sein!
Ganzheitliche Gesundheitsbegleitung bedeutet für mich, Ursachenforschung,
Zeit und verschiedene Möglichkeiten."
UP
GROW UP für alles im Einklang, Kinder wachsen auf, Frauen wachsen in ihrem Potenzial und wachsen zur Mutter, Leaderin und vieles mehr.
UP steht für Unperfekt -
Für Unlimited Potenzial – die Möglichkeit, das volle Potenzial zu entfalten, sei es in der persönlichen Entwicklung, beim Mentoring, in der Begleitung oder im Next Level, wenn es um Deine Gesundheit geht.
UP als Symbol für Höher, Aufstieg, Wachstum und positive Veränderung.
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